TEAM OG

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Team O.G

Shoulders & Triceps Focus Split

Intensive shoulders and triceps split with varied techniques including gauntlet sets for optimal hypertrophy.

Team O.G

Shoulders & Back Split with Cardio and Stretching

Three-day split emphasizing shoulders, back, and chest with cardio integrations and recovery stretches.

Team O.G

Legs, Shoulders & Back Strength Program

Four-day strength program targeting legs, shoulders, triceps, and back with a mix of high-rep and compound exercises.

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This is the heart of Team O.G — a commitment to rise, push harder, and never give up.

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POR QUÉ ELEGIR TEAM O.G

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